집중이 안 되는 이유 (몰입 방해, 디지털, SNS)
집중력은 학업, 업무, 창작 등 모든 활동의 기본이 되는 중요한 능력이다. 하지만 현대 사회에서 많은 이들이 “왜 이렇게 집중이 안 될까?”라는 고민을 반복한다. 그 이유는 단순한 의지 부족이 아닌, 디지털 환경과 SNS 중심의 생활 패턴, 그리고 몰입을 방해하는 심리적 요인 때문일 수 있다. 이 글에서는 우리가 집중하지 못하는 진짜 이유를 ‘몰입 방해’, ‘디지털 환경’, ‘SNS 사용’이라는 세 가지 키워드로 분석해 본다.몰입 방해: 집중을 막는 심리적 요소들몰입(flow)은 시간 가는 줄 모르고 어떤 일에 깊게 빠져드는 상태를 말한다. 그런데 이 몰입이 잘 되지 않는 이유는 외부 환경보다 내면의 심리적 방해 요소에 있는 경우가 많다. 대표적인 예로는 불안감, 성취 압박, 완벽주의, 그리고 낮은 자존..
2025. 4. 6.